s 4

to dodaj kardio%-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o [...]

studensky faktycznie! Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-04 10:07:14

najlepiej to niech sie wezmie za act albo lekkie fbw z dietą to do działu odżywanie tam daj do oceny i zresztą założyłes w dziwnym dziale ten temat 1. Płatki owsiane 100gr+rodzynki+jakies białko,oliwa 2. Omlet z 3 jajek + owoce 3. kasza + kurak,ryba 4. mieso+ ryz 5. twarog na noc 200 gram Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-01-14 00:11:02

Ale przed cyklem na Testo jakiś tydzień przerwy... Stawy mogą nie wytrzymać drugiego cyklu po 4 miesiącach. Albo nie za mało czasu... Ćwicz. To chyba sezon w pełni już. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-12 12:30:01

1. konwersja ALA-> EPA zależy od wielu czynników i licz raczej na ok 5% (jeżeli palisz to jeszcze mniej) 2. jeżeli mało to znajdź coś o lepszej cena/jakość - ja nie znalazłem 3. Mollers w płynie na więcej O3 niż większość kapsów Co do makreli po pierwsze duża ilość sodu po drugie duża ilość substancji toksycznych pochodzących z dymu. Zmieniony [...]

oki dzieki :D . poszukam http://www.sfd.pl/4.11.2010_Staw_Barkowy-t661168.html ?? to ? Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-04-28 22:10:51

Siemka Panowie. Mam trzy pytania. 1. Zbliża się czas wbicia hcg. I teraz czy ten rozpuszczalniki co tam jest starczy do rozrobienia na 2/3 strzały. I jakie igły polecacie ( śmiało możecie podać link) i czy to nabrać w jedną lotkę, czy może jednak każdy strzał w osobnej strzykawce. 2. Jaki spalacz byście polecali na 4-5tyg redu jeszcze. Może T3 [...]

Nie napisałeś na co ma być dieta, nie wyliczyłeś zapotrzebowania kalorycznego za pewne. Dodatkowo napisz który posiłek jest przed a który po treningowy bo inaczej poprawnie nie zostanie to poprawione. 1.posilek 200 ml mleka 2% 150g platkow owsianych warzywa Dodaj jaja Dodaj oliwę z oliwek 2.posilek taki sam jak pierwszy Zmiana na: Twaróg, Orzechy [...]

A pytam ciągle oto samo i dalej nie wiem jaki jest rozkład powt w splicie np przy 3 lub 4 s ,żeby był na siłę, jak jesteś taki fachowiec to może daj, link albo napisz

1. WIEK:18 2. WAGA:96 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzyłem -talia: 95-97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: 3100-3300kcal -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Pod bench press 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dlaczego hormon wzrostu to zbędny wydatek? Z tego co czytałem, to zdarza się tak, że występuje niedobór hgh u dorosłych i objawia się zmniejszoną siłą, zmniejszoną gęstością kości, czy łatwiejszym odkładaniem się tkanki tłuszczowej i problemem z budowaniem masy mięśniowej. Nigdy nie byłem „duży” i zawsze łatwo przychodziło mi odkładanie się tkanki [...]

1. Popijaj wodą mineralną z sokiem z cytrny(tak normalnie weź pół / całą cytryne i wyciśnij do np. kufla litrowego, albo i 2). Dobra zapoja, bez cukru i do tego witamina C idealnie działa. 2. Przed położeniem się spać wypij kufel cały wody mineralnej, na mnie to bardzo dobrze działa rano jest lżej. 3. Nauczyłem się pić 2 łyżki białka i 1 gainera [...]

ogółem NAC, ale ty masz dobre wyniki ..a mety za mało .Od 20 w wzwyż z tym ze te 20 to dla 75 kilogramowego "kulturysty" %-) Ankieta dzialu Panie kolego !!! Zmieniony przez - acidm w dniu 1/14/2021 4:44:33 PM

No jest w jakims 10 tyg ..no niby 16 tyg ma J Echac..Lecial 1-4 Antek 50 mg ed + 20 mg mety i 1-16 enan 500 mg ew 8-14 Meta 40 mg tak to niby wyglada z tego co widzialem Zmieniony przez - Fi19x w dniu 2013-10-09 15:08:11

I gdzie tu napisałem, że glukoza jest transporterem kreatyny? A że chłopaki pomogli w temacie, to bardzo pozytywne. Przecież o to chodzi, żeby uzupełniać swoją wiedzę. A Ciebie i tak nie będę słuchał bo może i teoretycznie sie znasz, a g... mnie Twoja teoria obchodzi. Pokaż mi swoją cenną wiedzę w praktyce Mój przyjaciel przed wyjazdem do Legii [...]

dzieki za odpowiedzi:) Apokalipsa dlaczego uwazasz ze to nie trening? jest to hst - w AD kilka osob wiem ze cwiczym takim wlasnie planem np Kilobb i z tego co sie orientuje jest zadowolony z efektow aha tak wogole to mam zamiar 3 razy w tygodniu tak cwiczyc - tabata razem z tym "trenigiem" 3 razy w tygodniu bedzie ok?? bo niektorzy mowia [...]

1.Do pierwszego posilku tran 2.Daj tluszcze z oliwy z oliwek, orzechow (wloskich, nerkowca). 3. Uloz na razie z bilansem zero, a w trakcie kontroluj cialo i dodawaj kalori. 4. W kazdym posilku weglowodany oprocz przed snem. 5.Przed treningiem ryz i piers i tak samo po. 6.Poczytaj wiecej bo to sie kupy nie trzyma. 7. Sciagnij sobie ten dziennik [...]

~ 200 zł? A wiesz, co możesz kupić za 200 zł? 50 KG RYŻU. I starczy na ... 4 miesiące, choćbyś ładował 400 g dziennie. Ale rób jak chcesz - producenci się ucieszą z kolejnego sponsora EKTO - nie ekto- zacznij porządnie jeść i ćwiczyć, to nie będzie to miało żadnego znaczenia. STORM - tak ale za jakiś czas, NO-XPLODE- zbędny. Zmieniony przez - [...]

40zł mogę dać.Cieniutki trochę 4,5mm Zmieniony przez - mixerx w dniu 2011-01-29 19:28:40

Karm babci psa na lancuchu sprawdzimy czy nie wyjepka Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-09-07 09:41:09